자주하는 질문: 가슴앓이 > 칼럼

>수고 많으십니다. 이제 29주에 접어들었는데요,
>얼마전부터 속이 쓰리고 신물이 넘어오는 증세가 점점 심해 집니다. 임신 중,후기에 흔한 증세라고 읽고 베개를 높이 베어 보기도 하고 식사도 줄여 보고 했는데 별 도움이 안 되고 밤마다 잠을 설칩니다.
>심하면 병원에서 제산제를 처방해 주시기도 한다고 하던데 제산제를 먹으면 아기에게 조금이라도 해가 되지는 않을까요?
>
>감사합니다



안녕하세요.

가슴앓이는 임산부 유방 뒷쪽에 타는듯한 느낌을 가지면서 압박감을 느끼는 것을 말합니다. 임신 초는 임신 호르몬 때문에 식도 쪽으로 위액이 올라오게 되고 임신 말에는 커진 자궁의 영향으로 위액이 식도쪽에 영향을 키쳐 증세가 나타나게 됩니다.

먼저 소화가 잘되는 부드러운 음식을 조금씩 자주 드세요. 하루에 최소한 다섯번 정도의 식사를 하시고 양을 줄여줍니다.

천천히 드시고 꼭꼭 씹어 드세요.

드시고 나서 눕지말고 서서 돌아 다니시고 그리고 잠자기 전에 드시지 마세요.

밤에 증세가 나타나면 상체를 올린 상태로 주무셔야 되는데 이불을 이용하여 상체 부분을 올려주세요. 베개를 사용하면 목이 구부려 지기 때문에 더 나빠질 수가 있습니다.

헐거운 옷을 입으세요. 타이트한 옷은 위의 압력을 증가시켜 증세를 악화 시킵니다.

짜고 지방이 많은 음식을 삼가고 뛰긴 음식보다는 끓인 음식이 좋습니다.

오렌지나 포도주스같이 산이 많은 주스 보다는 물이나 우유같이 칼슘이 많은 음식이 좋습니다.

감사합니다.


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