입덧을 가볍게 하는 음식 > 칼럼

1. 차고 상큼하며 신맛이 나는 음식은 입덧을 잠재우는데 좋습니다.(오미자차, 미역이나 파래에 레몬을 곁들인다.)

2. 소금, 식초,고추장으로 양념하는 것이 좋다.

3. 조리 시간이 짧아 냄새를 풍기지 않고 먹어야 한다.

4. 공복이면 입덧이 심하므로 속이 비지 않도록 한다.

5. 구토 때문에 체내에 수분이 모라라기 쉬우므로 수분공급이 필요하다.
(수프, 과즙, 보리차가 좋다.)